ویلائن

ویلائن ایک شاخ والا چین امینو ایسڈ ہے جو جسم کی عام نشوونما کو فروغ دینے ، ٹشوز کی مرمت ، بلڈ شوگر کو منظم کرنے اور ضروری توانائی فراہم کرنے کے لئے دو دیگر اعلی حراستی امینو ایسڈ (isoleucine اور Leucine) کے ساتھ مل کر کام کرتا ہے۔ اس کے علاوہ ، ویلائن کے فنکشن میں مرکزی اعصابی نظام کی حوصلہ افزائی بھی شامل ہے ، جو مناسب ذہنی کام کے لئے ضروری ہے۔
شدید جسمانی سرگرمی کے دوران ، ویلین پٹھوں کو گلوکوز پیدا کرنے کے ل additional ، پٹھوں کو اضافی توانائی مہیا کرسکتی ہے ، جس سے پٹھوں کی کمزوری کو روکا جاسکتا ہے۔ یہ جگر سے اضافی نائٹروجن (ممکنہ ٹاکسن) کو صاف کرنے اور جسم کے ذریعہ درکار نائٹروجن کو مختلف حصوں میں منتقل کرنے میں بھی مدد کرتا ہے۔ ویلین جگر اور پتتاشی بیماریوں کے علاج کے ساتھ ساتھ شراب اور منشیات کے استعمال سے ان اعضاء کو ہونے والے نقصان میں بھی مدد مل سکتی ہے۔

ویلائن ایک لازمی امینو ایسڈ ہے ، جس کا مطلب ہے کہ جسم اسے خود تیار نہیں کرسکتا ہے اور اسے غذائی ذرائع کے ذریعہ تکمیل کرنا ضروری ہے۔ اس کے قدرتی کھانے کے ذرائع میں گوشت ، دودھ کی مصنوعات ، شیٹیک مشروم ، مونگ پھلی اور سویا پروٹین شامل ہیں۔ اگرچہ زیادہ تر لوگ اپنی غذا سے کافی مقدار میں حاصل کرسکتے ہیں ، لیکن ویلائن کی کمی کے معاملات بھی عام ہیں۔ ایسر ذیابیطس ایک بیماری ہے جس کی وجہ سے لیوسین ، آئسولوسین اور ویلائن کو میٹابولائز کرنے میں ناکامی ہوتی ہے۔ مریض کے پیشاب میں میپل کے شربت کا ذائقہ ہوتا ہے ، اور اس بیماری کا نام اس کے نام پر رکھا گیا ہے۔ ویلین کی کمی مائیلین میان کو اعصاب کو ڈھکنے اور اعصابی انحطاط کا سبب بن سکتی ہے۔
وہ لوگ جو بھاری جسمانی سرگرمی میں مشغول ہوتے ہیں ، کم پروٹین غذا کھاتے ہیں ، اور باڈی بلڈرز ویلائن سپلیمنٹس لینے پر غور کرسکتے ہیں۔ اگرچہ ایک آزاد شکل ہے ، لیکن اس کو آئسولوسین اور لیوسین کے ساتھ مل کر لیا جاتا ہے۔ مخلوط قسم کے ویلائن ضمیمہ کا انتخاب زیادہ آسان ہے۔